Sabe aquela hora que bate uma fome, mas você está sem tempo para comer? Então se liga nessa receita fácil e rápida que o Léo trouxe para o canal hoje: um delicioso sanduíche natural feito com atum! Aproveita para comentar aqui abaixo o que não pode faltar nos seus lanches ;).

INGREDIENTES

- Pão de sua preferência
- 180g de iogurte natural
- 1/2 tomate 
- 1 lata de atum sólido
- Folhas de alface 
- Cenoura ralada a gosto
- Raspas de 1/2 limão siciliano 
- Punhado de manjerona ou manjericão
- Pimenta do reino a gosto
- Sal a gosto
- Azeite